Miles de personas tienen la costumbre de dormir con su
teléfono junto a la cama, y lo primero que hacen cuando despiertan es tomarlo y
revisar el correo, Facebook, Instagram y otras redes sociales.
Somos tan adictos al celular que, de acuerdo al Pew Research
Center, el 67% de las personas que tienen teléfono celular están revisándolo constantemente, incluso si no está sonando o vibrando. De acuerdo
con diversos investigadores británicos, este factor puede propiciar la ansiedad
y el estrés.
Ciertamente no es la mejor forma de iniciar el día.
Lo que recomendamos es que te desconectes de tus aparatos y
conectarte con sus seres queridos cara a cara. Esto significa no celulares,
iPads, computadoras o televisión.
Convierte esta hora en algo especial, incluso si es sólo por
10 ó 15 minutos. Esto te ayudará a profundizar en tus relaciones.
Y si vives solo, aprovecha este tiempo para meditar, leer o
simplemente consentirte con un rico desayuno o una ducha.
Inténtalo y cuéntanos cómo te fue. ¡Tu cuerpo y mente te lo agradecerán!
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