viernes, 15 de agosto de 2014

Danza Árabe y Comunicación

Dance is a poem of which each movement is a word. -Mata Hari

La danza es un poema en el que cada movimiento es una palabra. -Mata Hari

Esta cita se hace muy efectiva en la danza árabe tribal americana, pues tiene la peculiaridad de que se genera una comunicación constante y fluida entre las bailarinas; un lenguaje a través del movimiento que en el escenario expresa armonía y belleza, pero que además lleva un significado secreto que sólo conocen las bailarinas. Así, con cada movimiento del cuerpo, van generando una charla, una improvisación grupal, una linda composición danzada. 

El gran beneficio de la danza árabe tribal americana es el desarrollo de las capacidades de comunicación, la complicidad y la hermandad entre las bailarinas, siendo necesarias la atención y el "escuchar" el lenguaje de los movimientos para poder "responder" con más danza y crear en grupo la experiencia.  Por estos beneficios es que este estilo de danza les encanta a mujeres de todas las edades, convirtiendo la danza en una celebración de la vida y de lo femenino.

jueves, 14 de agosto de 2014

Hoy  comenzamos con la primera publicación  de una serie de infográficos de posturas de yoga y estamos muy contentos con ello.

Iniciamos con TADASANA o SAMASTHITI
Tāḍa: montaña
Sama: erguido, recto, inmóvil
Sthiti: permanencia, firmeza, estabilidad.

La postura básica de pie; es a partir de Tadasana bien ejecutada, que  las demás posturas de yoga se desarrollan con conciencia y buena alineación.

Observa bien el infográfico…  

Otros puntos a tomar en cuenta al realizar esta postura:
  • No cargar el peso exclusivamente en alguna zona del pie; debe distribuirse en talones y bases/colchonetas de los pies por igual; tanto en zona interna del pie (cercana al arco), como externa.
  • Dedos de los pies estirados, todos deben tocar el suelo.
  • Tensar las rodillas subiendo las rótulas.
  • Los músculos de pompis hacia el centro y hacia arriba.
  • Cuello alargado, barbilla paralela al suelo.


¿Por qué hacer TADASANA?

Primero te comentamos sobre lo que una mala postura de pie puede provocar: Los pies mal posicionados, generan juanetes, desbalance en la fuerza de las piernas, cansancio y problemas en rodillas. Las rodillas desalineadas por su parte, afectan a la pelvis y paulatinamente, los efectos los padece la espalda también.
Cuando se tiende a sacar el abdomen se genera cansancio, dolor en espalda baja y hay poco tono muscular en los músculos del suelo pélvico. Un pecho cerrado genera una percepción de desánimo, tristeza, de estar cerrado a los demás y provoca una respiración deficiente. Un cuello mal alineado, es causa de dolor de cabeza, problemas de tiroides, cuerdas vocales, oído, e incluso sensación de embotamiento o fatiga.

LO BUENO: Una buena postura de la Montaña genera un montón de beneficios, empezando por una sensación de ligereza física, enfoque y claridad mental. Físicamente, nos veremos más alargados, esbeltos,  confiados, con buena disposición/ánimo y no está de más, elegantes.
 Tadasana fortalece las piernas, eficienta el uso balanceado de los pies, da firmeza a glúteos, abdomen y suelo pélvico; alarga, da flexibilidad y fuerza a la columna; mantiene la salud en rodillas cadera, destensa el cuello, mejora la calidad de los movimientos de la cabeza y a tu sistema nervioso en general.

lunes, 21 de julio de 2014

Taller de Masaje Tailandés Octubre 2014


Certificación en Masaje Tailandés 80+ hrs de enseñanza

17- 26 de octubre de 2014



El Masaje Tailandés (Thai-Yoga-Massage o Nuad Phaen Boran) es una de las antiguas artes de sanación de la medicina tradicional tailandesa que combina otras disciplinas como la sabiduría del yoga, la medicina ayurvédica con una danza rítmica de acupresión sobre las líneas Sen (similares a los nadis del yoga y a los meridianos de la medicina tradicional china)


 Su objetivo es reestablecer la energía vital y armonía espiritual en un masaje meditativo que desbloquea los canales nerviosos, sanguíneos, linfáticos y energéticos.


Objetivos de la certificación
• Conocer los fundamentos básicos del Masaje Tailandés (Desbloqueo de canales energéticos y estiramientos).
• Comprender la importancia que tiene la meditación en el Masaje Tailandés.
• Aprender distintos protocolos y secuencias de ejercicios dar un masaje en donde se explore todo el cuerpo.
• Identificar y liberar las zonas crónicamente tensas.

Beneficios de dar Masaje Tailandés:
• Promueve el enfoque de la atención.
• Explorar tus destrezas físicas y mentales.
• Mejora la relación con tu cuerpo.
• Acercarse al arte de la meditación

Beneficios para la persona que lo recibe:
• Mayor flexibilidad en las articulaciones.
• Mejora la circulación sanguínea.
• Mejora la postura corporal.
• Mejora el funcionamiento de los órganos internos
• Promueve la curación a nivel celular y equilibra el sistema endócrino.


¿Quién puede certificarse?
Personas vinculadas al área de la salud. Terapeutas corporales, masajistas, profesores y estudiantes de yoga. En fin, para toda persona interesada en aprender y desarrollar las habilidades que conlleva este arte.

Descripción del programa
Raíces históricas-fundamentos y principios del masaje Tailandés. Ejercicios de conciencia corporal desde los principios del masaje tailandés. Demostración de las posturas a realizar. Prácticas guiadas, prácticas asistidas, prácticas de repaso de todas las posturas en parejas.



Valor: $9000 MXN

Pago anticipado: $8300 MXN
(20 DÍAS ANTES DE LA CERTIFICACIÓN)



Certificado correspondiente en Masaje Tailandés avalado por el maestro Itzhak Helman http://thai-yoga-massage.org/ (Discípulo del reconocido maestro Asokananda- Chiang Mai- Tailandia) - Certificado por Sunshine Network, red internacional de practicantes de Masaje Tailandés (www.thaiyogamassage.infothai.com) y respaldado por Mua Infinita Centro de Bienestar & Yoga Studio.


EQUIPO DOCENTE

Aleksei Gómez Torres
 Como integrante de INSPIRALES, ha dictado talleres de Masaje Tailandés en México, Colombia, Venezuela y Canadá. (www.inspirales.com) Meditador Vipassana, estudiante de Un Curso de Milagros, maestro de yoga con más de 15 años de experiencia, con estudiantado en India y en el sistema de Anusara yoga.


Mónica María López Manzano

Psicóloga de la Universidad Santo Tomás Bogotá. Terapeuta en Desarrollo Humano- Escuala Claudio Naranjo, Colombia. Certificada por Sunshine Network en masaje Thai desde 2009, discípula de Itzhak Helman, estudio de Hatha Yoga por 3 años en Colombia y México con especialización en Anusara yoga con Jaye Martin y Jim Bernaert. Como integrante fundadora junto con Aleksei Gómez de INSPIRALES ha dictado seminarios y diplomados en Masaje Tailandés en México, Venezuela, Colombia y Canadá.

viernes, 21 de febrero de 2014

viernes, 3 de enero de 2014

¡ÚLTIMO DÍA PARA ENGORDAR!

Los invitamos este lunes 6 de Enero 2014 a las 6:45pm, a partir una rica rosca de reyes con nosotros y si te late, puedes también ayudarnos a prepararla aprender cómo hacerla. La preparación será a las 4:00pm. Para finalizar el día,  a las 8:00pm toma tu primera clase de yoga del año sin ningún costo, es necesario venir con ropa cómoda y adecuada  para hacer ejercicio. Por favor, confirma tu asistencia por este medio antes de las 7 de la noche del domingo.

El intercambio: trae algún(os) ingrediente(s) de la rosca (lista más abajo!) y para que no usemos desechables, tu plato y taza para servirte en él.


                                                            ¡Lista para entrar al horno!  


                                                                    ¡Lista para degustar! 




Ingredientes
ROSCA DE REYES

Pan
·         600 grs. harina
·         2/3 a ¾ de bote de leche condensada
·         150 grs. de azúcar
·         10 yemas
·         Jugo de naranja al gusto (aprox. 1 naranja)
·         Ralladura de una naranja
·         200 grs. de mantequilla
·         40 grs. de levadura (clima cálido y seco; o 50 grs. clima húmedo)
·         1 pizca de sal
·         Agua tibia para activar la levadura.        

Relleno
·         150 grs. de mantequilla
·         50 grs azúcar
·         4 muñequitos
·         125 grs de nueces o almendras
·         Opcional: Crema pastelera sencilla: 1 lata de leche condensada, 3 Cdas de maicena diluidas en ½ vaso de leche o agua, 2 Cdas. De vainilla. En lugar de crema pastelera: requesón o nata.

Adorno
·         100 grs. de azúcar
·         3 higos cubiertos
·         50 grs. de cerezas
·         Biznaga o ate.
·         100 gramos de mantequilla o manteca vegetal + saborizante de mantequilla uniéndola con 70 gramos de harina y 100 gramos de azúcar aproximadamente.



Preparación
1.       Preparar la siembra y dejar levitar. Esto es, apartar 200 gramos de harina y desbaratar la levadura de panadería con las manos hasta que estén muy bien incorporados harina y levadura. Agregar agua caliente (aprox 8 Cdas., son 240 ml.) Hacer una especie de bolillo y marcarlo con una cruz en el centro con el cuchillo para que crezca el pan.

2.       Con los 400 grs. de harina restantes, hacer una fuente (un aro grande en donde se meten los ingredientes al centro); dentro de ésta, meter las 10 yemas, los 200 gramos de mantequilla, el azúcar, la leche condensada, el jugo de naranja y la ralladura y trabajar la pasta con las manos, como si estuviéramos lavando.

3.       Se hace una bola y se azota fuertemente contra la mesa. La textura de la masa es más o menos pegajosa y debe irse agregando unos 80 gramos más de harina extras para que no quede floja, sino con una textura que casi no se pegue en las manos.

4.       Se deja reposar la bola de masa una hora. Mientras puedes preparar el relleno y/o el adorno.

5.       Se extiende la masa en una mesa enharinada en forma de rectángulo y se le unta a la masa ya extendida la mantequilla. Se le espolvorea azúcar y las nueces o almendras. Se le agrega el requesón, o nata o crema pastelera.

6.       Formar un rollo, hacer un aro. Dejar reposar nuevamente 15 minutos. Barnizar con un huevo batido+1 clara + colorante amarillo o naranja empezando por la unión de la rosca.

7.       Decorar con higo, biznaga, franjas de azúcar, cerezas, nueces o almendras.
Hornear a 180 °C por ½ hora aproximadamente hasta que un cuchillo salga limpio.



¡Conócenos!

Mua Infinita Centro de Bienestar y Estudio de Yoga. Disfrutamos de impartir clases, cursos, seminarios y talleres vinculados con tu bienestar en cuerpo, mente, alma, espíritu. Ya sea por tu salud, desarrollo personal, diversión, esparcimiento, que te gusten los retos, que desees encontrarte, desestresarte, reír, sentirte en paz, inspirarte, disfrutar, conocer, aprender (de la mano de expertos), bailar, cocinar, meditar, yoguear, explorar... estamos seguros de que encontrarás una actividad ideal para ti.
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